Entrenar hasta el punto de ‘falla’ probablemente ha recibido más escritos, malas aplicaciones, mal interpretaciones y lógica inadecuada que ha dado como resultado mucho esfuerzo desperdiciado Y MAS EN LAS MUJERES!!!.
-Llegar al punto de falla-, es ir hasta el punto en una serie donde eres físicamente incapaz de hacer una sola repetición más, por lo tanto la ‘falla’, se predica como la regla más prometida para hacer continuas ganancias de músculo.
-¿Realmente crees que puedes cambiar tu rutina de ejercicios y entrenamiento para sorprender a tu cuerpo y obtener una reacción diferente de ellos? Tus músculos no tienen ojos externos que te recompensen con crecimiento de nuevo músculo si los confundes.
Tus músculos comprenden el MOVIMIENTO y eso es todo, empujar, jalar, flexionar, extender, contraer o liberar, esto es todo. Interesantemente, no existe ninguna actividad fuera del gimnasio que demuestre que este principio de ‘llegar a la falla’ sea crítico, ya que los fisicoculturistas lo hemos empleado y hecho parecer que funciona.- GRAHAM TEAM-