¿Cuánto Peso debo tener antes de Comenzar a Marcar?
Esta es la parte que pone a dudar. Antes de que continuemos permíteme recordarte que el programa de GRAHAM TEAM es solo para aquellos que verdaderamente están
¿Qué es muy difícil CRECER TUS PIERNAS?
Entrenar hasta el punto de ‘falla’ probablemente ha recibido más escritos, malas aplicaciones, mal interpretaciones y lógica inadecuada que ha dado como resultado mucho esfuerzo
El SELLO GRAHAM TEAM.
–SIEMPRE EN LOS PRIMEROS LUGARES– Ahora mismo estas obteniendo todo lo que mereces basado en la persona que eres y en las decisiones que haz
EL MITO DEL SODIO, LOS DIURETICOS Y AGUA DESTILADA.
El nutriente olvidado EL AGUA.
–
*NUNCA CORTO EL AGUA!!!!!
Agua destilada? NUNCA de los NUNCAS!!!
Tampoco uso Diuréticos.
-Eso es Muy ignorante. Se toma Agua NORMAL!!!!!
Nutrición para Entrenamiento Cardiovascular vs. Nutrición para Levantar Pesas.
Recuerda que el entrenamiento cardiovascular crea el mismo estado anabólico y ventana de oportunidad que una sesión de levantamiento de pesas. Para maximizar esta ventana de oportunidad tu nutrición antes y después del ejercicio debe imitar los mismos principios que tu nutrición para las sesiones de entrenamiento con pesas.
TÉCNICA DE CARGA DE CARBOHIDRATOS POR JOSE LUIS GRAHAM.
Antes de las competencias físicas o las carreras de resistencia, la carga de carbohidratos o el aumento de carbohidratos se realiza con el propósito de